Bootcamp « En Forme Tout l’Été » #4

Rien de tel qu'un Bootcamp ce dimanche 26 juillet pour se motiver en équipe et se remettre en forme dans la bonne humeur ! Accessible à tous, débutants ou confirmés, ce Bootcamp va vous faire transpirer et vous tonifier en un rien de temps ! Les Bootcamps sont des entraînements inspirés des méthodes militaires et … Lire la suite de Bootcamp « En Forme Tout l’Été » #4

Bootcamps « En forme tout l’été ! »

Soyez en forme tout l'été ! Les vacances pointent le bout de leur nez, profitez-en pour vous remettre en forme et brûler vos graisses superflues ! Je vous propose un programme de 8 Bootcamps cet été, pour vous faire bouger et vous faire profiter des bienfaits de l'Entraînement Fonctionnel et HIIT (entraînement par intervalles et à … Lire la suite de Bootcamps « En forme tout l’été ! »

Merry Fitness !

Je vous souhaite de joyeuses fêtes de fin d'année ! Et surtout, profitez-en pour vous reposer et vous faire plaisir ! Vous démarrerez ainsi l'année dans les meilleures conditions pour atteindre votre objectif. Il est préférable de se surveiller et de s'entraîner assidûment entre Nouvel An et Noël que seulement entre Noël et Nouvel An... … Lire la suite de Merry Fitness !

Functional Training

L'entraînement fonctionnel, ou "Functional Training", est une méthode moderne d'entraînement qui privilégie le travail sur les chaînes musculaires plutôt que le travail spécialisé et localisé. Adieu les interminables séries avec haltères des salles de musculation ou les cours d'abdos-fessiers peu efficaces des salles de fitness ! En effet, l'entraînement fonctionnel a pour but d'entraîner des … Lire la suite de Functional Training