10 astuces pour limiter les dégâts des repas de fête

La fin de l'année est synonyme de neige, cadeaux et célébrations, mais aussi de repas copieux et de tentations... Voici quelques astuces pour vous permettre de ne pas ruiner en une soirée, une année d'efforts et d'entraînement... Astuce no 1 : Ne sautez pas de repas. Certains ont tendance à jeûner avant ou après le Réveillon, … Lire la suite de 10 astuces pour limiter les dégâts des repas de fête

Calculez vous-même votre Métabolisme de Base

Que ce soit pour accompagner une préparation physique ou simplement pour élaborer ou évaluer un régime alimentaire, une des premières étapes consiste à calculer le Métabolisme de Base (MB). Appelé "Basal Metabolic Rate" (BMR) en anglais, le Métabolisme de Base représente les besoins énergétiques de base l'organisme, lui permettant d'assurer ses fonctions vitales : coeur, … Lire la suite de Calculez vous-même votre Métabolisme de Base

Que se passe-t-il exactement lorsque vous buvez un Coca-Cola ?

Vous êtes-vous déjà demandé ce qui se passait dans votre corps lorsque vous buvez un Coca-Cola ? Vous pensez vous désaltérer, vous hydrater au moyen d'une boisson délicieuse, mais la réalité est toute autre ! Examinons ensemble, minute après minute, ce qui se passe réellement dans votre corps : 1. Pendant les 10 premières minutes : … Lire la suite de Que se passe-t-il exactement lorsque vous buvez un Coca-Cola ?

Les jaunes d’oeufs sont-ils aussi dangereux que la cigarette ?

C'est ce que veulent nous faire croire une équipe de chercheurs canadiens qui ont publié il y a quelques jours les résultats de leurs recherches... Mais qu'en est-il exactement ? Doit-on accorder du crédit à cette nouvelle ? Cette nouvelle a bien sûr fait grand bruit et a été tout de suite relayée à la Une de … Lire la suite de Les jaunes d’oeufs sont-ils aussi dangereux que la cigarette ?