Calculez vous-même votre Métabolisme de Base

Que ce soit pour accompagner une préparation physique ou simplement pour élaborer ou évaluer un régime alimentaire, une des premières étapes consiste à calculer le Métabolisme de Base (MB). Appelé "Basal Metabolic Rate" (BMR) en anglais, le Métabolisme de Base représente les besoins énergétiques de base l'organisme, lui permettant d'assurer ses fonctions vitales : coeur, … Lire la suite de Calculez vous-même votre Métabolisme de Base

Paleo, quésaco ?

Vous avez peut-être déjà rencontré le terme "Paleo" sur certains sites ou dans des magazines traitant de diététique ou de régimes amaigrissants... Ou peut-être l'avez-vous vu associé à des informations sur l'entraînement physique et l'amélioration de la performance... Mais que signifie-t-il exactement ? Est-ce seulement le nouveau régime à la mode pour l'été, ou y … Lire la suite de Paleo, quésaco ?