Bootcamps « En forme tout l’été ! »

Soyez en forme tout l'été ! Les vacances pointent le bout de leur nez, profitez-en pour vous remettre en forme et brûler vos graisses superflues ! Je vous propose un programme de 8 Bootcamps cet été, pour vous faire bouger et vous faire profiter des bienfaits de l'Entraînement Fonctionnel et HIIT (entraînement par intervalles et à … Lire la suite de Bootcamps « En forme tout l’été ! »

Functional Training

L'entraînement fonctionnel, ou "Functional Training", est une méthode moderne d'entraînement qui privilégie le travail sur les chaînes musculaires plutôt que le travail spécialisé et localisé. Adieu les interminables séries avec haltères des salles de musculation ou les cours d'abdos-fessiers peu efficaces des salles de fitness ! En effet, l'entraînement fonctionnel a pour but d'entraîner des … Lire la suite de Functional Training