Calculez vous-même votre Métabolisme de Base

Que ce soit pour accompagner une préparation physique ou simplement pour élaborer ou évaluer un régime alimentaire, une des premières étapes consiste à calculer le Métabolisme de Base (MB). Appelé "Basal Metabolic Rate" (BMR) en anglais, le Métabolisme de Base représente les besoins énergétiques de base l'organisme, lui permettant d'assurer ses fonctions vitales : coeur, … Lire la suite de Calculez vous-même votre Métabolisme de Base

Les jaunes d’oeufs sont-ils aussi dangereux que la cigarette ?

C'est ce que veulent nous faire croire une équipe de chercheurs canadiens qui ont publié il y a quelques jours les résultats de leurs recherches... Mais qu'en est-il exactement ? Doit-on accorder du crédit à cette nouvelle ? Cette nouvelle a bien sûr fait grand bruit et a été tout de suite relayée à la Une de … Lire la suite de Les jaunes d’oeufs sont-ils aussi dangereux que la cigarette ?

Dormez, je le veux ! … ou comment le manque de sommeil augmente votre appétit

L'expression bien connue "Qui dort dîne" a trouvé un nouvel écho dans la science, grâce à une étude suédoise sur l'influence de la privation de sommeil sur l'appétit.En effet, Christian Benedict et Helgi Schiöth, chercheurs à l'Université suédoise de Uppsala, viennent de publier une étude confirmant l'hypothèse selon laquelle une privation de sommeil augmente l'appétit.Cette étude a … Lire la suite de Dormez, je le veux ! … ou comment le manque de sommeil augmente votre appétit

La protéine Whey semble aider la perte de poids sans devoir diminuer les calories ou faire de l’exercice

Une nouvelle étude effectuée par les scientifiques du Département américain de l'Agriculture suggère que des compléments de protéine de lactosérum (Whey) peuvent permettre d'améliorer le poids corporel sans devoir restreindre les apports en énergie ou devoir suivre les régimes habituels.Ces résultats ont été publiés dans le Journal of Nutrition et montrent qu'une prise quotidienne de … Lire la suite de La protéine Whey semble aider la perte de poids sans devoir diminuer les calories ou faire de l’exercice

La protéine Whey semble aider la perte de poids sans devoir diminuer les calories ou faire de l’exercice

Une nouvelle étude effectuée par les scientifiques du Département américain de l'Agriculture suggère que des compléments de protéine de lactosérum (Whey) peuvent permettre d'améliorer le poids corporel sans devoir restreindre les apports en énergie ou devoir suivre les régimes habituels.Ces résultats ont été publiés dans le Journal of Nutrition et montrent qu'une prise quotidienne de … Lire la suite de La protéine Whey semble aider la perte de poids sans devoir diminuer les calories ou faire de l’exercice