Merry Fitness !

Je vous souhaite de joyeuses fêtes de fin d'année ! Et surtout, profitez-en pour vous reposer et vous faire plaisir ! Vous démarrerez ainsi l'année dans les meilleures conditions pour atteindre votre objectif. Il est préférable de se surveiller et de s'entraîner assidûment entre Nouvel An et Noël que seulement entre Noël et Nouvel An... … Lire la suite de Merry Fitness !

Functional Training

L'entraînement fonctionnel, ou "Functional Training", est une méthode moderne d'entraînement qui privilégie le travail sur les chaînes musculaires plutôt que le travail spécialisé et localisé. Adieu les interminables séries avec haltères des salles de musculation ou les cours d'abdos-fessiers peu efficaces des salles de fitness ! En effet, l'entraînement fonctionnel a pour but d'entraîner des … Lire la suite de Functional Training